Если испортилось настроение, и ты хочешь быстро его улучшить, то тебе сюда! Я расскажу о том, как всегда оставаться на позитиве. Это может каждый! Что тебе потребуется? Лишь немного свободного времени. Этот простой и удобный способ поможет любому! Что делать?

Просто начни улыбаться, удерживай улыбку несколько минут, подойди к зеркалу (если есть такая возможность), посмотри на себя, обратная связь усилит положительный эффект. Продолжая смотреть в отражение, можешь подобрать самую позитивную улыбку. Ту, которая тебе больше всего нравится. Или скорчить пару смешных рож.

Рассмейся, несколько раз. Если даже смех звучит неестественно, продолжай, и почувствуешь, как настроение поднимается. Для большего позитива вспомни самый смешной случай, который произошел с тобой, или с кем-нибудь другим.

Повторяй это тогда, когда захочешь поднять себе настроение. И с каждым повторением все будет получаться еще лучше.

Веди себя так, как будто ты уже счастлив! И будет тебе счастье!

Максим Дубасов.